Allenamento Funzionale X by Fabio Zonin & Fabio Fogato – Fitness X

Diventa Forte e Mobile con il metodo a 3 fasi Prime-Build-Automate**®**. Costruisci finalmente un fisico solido, completo e indistruttibile per performare nella vita di tutti i giorni e nel tuo sport.

I macchinari in palestra ti irrigidiscono. Disattivano gli stabilizzatori, facendoti perdere flessibilità, equilibrio e controllo. Panca, squat e stacco non allenano tutti i movimenti. Nella vita e nello sport servono torsioni, equilibrio e gesti multi-direzionali.

Quello che ti serve ha un solo nome: ALLENAMENTO FUNZIONALE. Il funzionale allena i movimenti fondamentali a 360° per coordinazione, equilibrio e Forza vera: hinge, squat, push/pull, carry, rotazioni.

Esattamente quelli che servono nella vita e nello sport.

Puoi allenarti sia a casa che in palestra. Con kettlebell, manubri, bilanciere, sandbag. Ma gli “esercizi funzionali” da soli non bastano. Hai bisogno di un metodo che ti accompagni settimana dopo settimana, senza improvvisare. Un sistema composto da sole 3 fasi.