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Suspension X by Luigi Colbax – FitnessX

Suspension X by Luigi Colbax – FitnessX

Il prezzo originale era: €189.00.Il prezzo attuale è: €14.00.

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Descrizione

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Costruisci forza e addominali d’acciaio sfruttando i segreti dell’allenamento in sospensione.

E se ti dicessi che stai usando solo una piccola parte del tuo potenziale? Se ti svelassi il segreto per “tagliare” gli allenamenti, aumentando i tuoi risultati. Allenandoti dove vuoi. Quando vuoi. Quel segreto già usato da migliaia di atleti professionisti. O dagli attori americani pià famosi. O dalle Forze Speciali.

Magia? Bombe? Str***ate? No, semplicemente SUSPENSION TRAINING.

Arrivato in Italia come un allenamento per soli principianti. Snobbato da tutti i “guru”. Finito presto negli sgabuzzini delle nostre Palestre. Ma la realtà è un altra.

Nel mondo, l’allenamento in sospensione è diventato un culto. Ed è utilizzato con enorme successo in tutti i Paesi. Tutti. Tranne il nostro.

Usato dai migliori. O da chi vuole diventare migliore, velocemente. Dagli operatori delle forze speciali per forgiare combattenti d’élite. Dai coach degli atleti professionisti più forti al mondo per far esplodere le loro performance. Da migliaia di Personal Trainer per allenare con successo i propri clienti. Dagli attori famosi per raggiungere in tempo record una super forma “da film”.

L’allenamento in sospensione darà uno shock ai tuoi muscoli. Sbloccando un nuovo livello di forza e core stability. Trasformando il tuo corpo, i tuoi muscoli e la tua mente.

Moduli del Corso – Suspension X by Luigi Colbax – FitnessX

📁 Esercizi di Mobilità
  • 🎬 1. Introduzione.mp4
  • 🎬 2. Forward Lunge with Reach.mp4
  • 🎬 3. Chest and Shoulders Stretch.mp4
  • 🎬 4. Shoulder and Hamstring Stretch.mp4
  • 🎬 5. Affondo in Avanti con Torsione.mp4
  • 🎬 6. Cossack Squat.mp4
📁 Esercizi per il Core
  • 🎬 1. L-Sit.mp4
  • 🎬 2. Russian Twist.mp4
  • 🎬 3. Torso Rotation.mp4
  • 🎬 4. Pike.mp4
  • 🎬 5. Pull Through.mp4
  • 🎬 6. Side Plank con Torsione.mp4
  • 🎬 7. Crunch.mp4
  • 🎬 8. Oblique Crunch.mp4
  • 🎬 9. Side Plank Hip drop.mp4
  • 🎬 10. Plank with Knee Tuck, Mountain Climber e Grasshopper.mp4
  • 🎬 11. Pendulum.mp4
  • 🎬 12. Side Bend.mp4
  • 🎬 13. Rotate and Reach.mp4
  • 🎬 14. Body Saw.mp4
📁 Esercizi per il Lower Body
  • 🎬 1. Curtsy Lunge to Lateral Squat.mp4
  • 🎬 2. Focus Glutei.mp4
  • 🎬 3. Hip Abduction.mp4
  • 🎬 4. Bulgarian Squat.mp4
  • 🎬 5. Side Lunge.mp4
  • 🎬 6. Cursty Lunge.mp4
  • 🎬 7. Bridge.mp4
  • 🎬 8. Squat e Pistol.mp4
  • 🎬 9. Front Squat, Jump Squat e Sprinter.mp4
  • 🎬 10. Lunge.mp4
  • 🎬 11. Back Lunge.mp4
  • 🎬 12. Hamstring Curl.mp4
  • 🎬 13. Lateral Squat.mp4
📁 Esercizi per l’Upper Body
  • 🎬 1. Chest Press.mp4
  • 🎬 2. Push up.mp4
  • 🎬 3. Atomic Push Up.mp4
  • 🎬 4. Pull up.mp4
  • 🎬 5. Row.mp4
  • 🎬 6. Row a un braccio.mp4
  • 🎬 7. Pull Twist and Row.mp4
  • 🎬 8. Reverse fly.mp4
  • 🎬 9. Fly a T e Y.mp4
  • 🎬 10. Handstand Pushup.mp4
  • 🎬 11. Tricep Extension.mp4
  • 🎬 12. Tiger Push Up.mp4
  • 🎬 13. Advanced Tricep Extension.mp4
  • 🎬 14. Bicep Curl.mp4
📁 Introduzione al Suspension Training
  • 🎬 1. A cosa serve l’allenamento in sospensione.mp4
  • 🎬 2. Come nasce l’allenamento in sospensione.mp4
  • 🎬 3. Come si montano i cavi in sospensione.mp4
  • 🎬 4. Cos’è il Core.mp4
  • 🎬 5. Come impostare l’allenamento.mp4
  • 🎬 6. Introduzione agli esercizi.mp4
  • 🎬 7. Errori comuni di utilizzo.mp4
📁 Programmazione per il Suspension Training
  • 🎬 1. Programmazione per Principianti.mp4
  • 🎬 2. Interval Time, AMRAP, RFT, Ladder.mp4
  • 🎬 3. Programmazione per Intermedio.mp4
  • 🎬 4. Programmazione per una Classe.mp4
  • 🎬 5. Programmazione per Avanzato.mp4

 

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